5kilokärlek

Nu har jag knåpat ihop hur veckan ska (bör) se ut...

Träning:

Må: gym 40 min
Ti: jogga 20 min, gym 45 min 30 min
On: jogga 20 min
To: vilodag (=jobba i båten)
Fr: gym 60 min
Lö: jogga promenad 20 min, gym 30 min 60 min
Sö: jogga 20 min, gym 30 min


Middagar:

Må: Kyckling med ostgratinerad sparris
Ti: Chili con carne
On: Grilla flintastek
To: pizza
Fr: Kyckling, potatiskroketter, bearnaisesås
Lö: Kycklingspett, grekisk sallad
Sö: Osttortellini, pesto, bacon Kycklingspett, grekisk sallad

Alla dagar inkluderar givetvis även grönsaker :) Men har ej handlat sånna än s vet ej vad riktigt :)